第十六章 持之以恒
第十六章 持之以恒 (第2/3页)
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无论是勒布朗还是教练，都对秦阳被防守住没有任何的表示。
甚至勒布朗在赛后还请大家吃饭，这场比赛勒布朗拿到42分13篮板5助攻的超级数据，完爆两队所有人。
特别是在秦阳出场的时候，勒布朗得分明显变得更加的容易。
能拉开空间，能吸引防守，这样的角色球员正是骑士队最需要的。
但是这不是秦阳所需要的。
打败了公牛队之后，骑士队回到克利夫兰。
第二天是休息时间，球队大部分球员都休息去了。
NBA球员其实很辛苦，每周都有两三场比赛，每个月都会奔波在各大城市打球，除此之外还要训练，几乎没有个人时间。
好不容易一个客场比赛之后，球员都回去休息了。
秦阳一个人来到训练馆练球。
进去到骑士队之后，球队的助理教练给秦阳布置了详细无比的训练任务，每天要完成什么，什么时间完成。
这个训练任务有厚厚的一沓，和球队接下来的比赛场次相配合。
比如说今天就要进行力量训练和爆发力训练。
秦阳别的不说，最大的缺陷就是力量和爆发力，这两者其实是一个事情，力量增强的话，爆发力自然也就提高了。
进行这方面的训练其实很简单。
深蹲、折返加速跑、上肢拉伸、下肢拉伸……九个项目下来，一个多小时就过去了。秦阳训练时挥汗如雨，谁也不会看到。
一次做完之后，秦阳继续去练习运球和投篮。
疲劳之后，谁都想歇一会，但是这个时候练习球技才是最管用的。
练习了一上午之后，中午终于可以吃饭休息。
但是吃饭却又苦难无比。
运动员吃的是营养餐。何为营养餐？可不是所谓的荤素搭配，又好看有好吃。
为了增加肌肉强度和爆发力，在训练之后，秦阳要吃下专门配置的营养餐，包括白开水住的鸡肉，带着血丝的三分熟牛肉，鸡蛋，鱼虾等食物。
这一类的东西都是碳水化合物，没有油，低盐低钠，吃起来味同嚼蜡。
油炸
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