第7章闻鸡起舞
第7章闻鸡起舞 (第2/3页)
雷欧进入房间，看到的房间并不大，有单人床，有书桌，说桌上放的有笔记本电脑，水壶，水杯，床上放着的被褥很像是宾馆的那种。
雷欧将脱下的衣服整齐的叠放，放在凳子上，然后进入睡眠状态。
均匀的呼吸，即使进入睡眠，雷欧的身体在某种力量的运行下快速恢复。
天还是黑暗的时候，雷欧就睁开眼睛，起床，将被子叠成标准的豆腐块，穿好衣服，带着房卡离开房间，在卫生间简单梳洗后，沿楼梯上到顶层，找到通向天台的天窗口，向上纵身一跃抓住栏杆，推开挡板，上到天台之上。
天空还处在黑暗之中，周围的气在慢慢流转。
雷欧屏气凝神全身放松，不仅肌肉放松，神经精神放松，松中有紧，柔中有刚。排除杂念，用意想着脐下小腹部，形成腹式呼吸，上虚下实。用鼻呼吸，几次深呼吸，呼吸自然平稳。
幼年时跟随师父所学的东西很多，但雷欧每日必练的还是师父第一次打的拳。
雷欧身体自然站立，两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方，先右腿屈膝，身体微向右转，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉，左肩则向外舒展，左臂微屈上提，然后左腿屈膝，身体微向左转，同时左肩向前下晃动、左臂亦随之下沉，右肩则向外舒展，右臂微屈上提，动作反复做上几次，再将手脚慢慢收回，脚跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。
两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方。左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐，掌心向前，两掌虎口相对，眼看左手。左脚向前迈出半步，右脚随之跟至左脚内踝处，重心坐于左腿，右脚掌虚步点地，两腿屈膝，
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